వయసు పెరిగిన తర్వాత తూలడం, తల తిరగడం "వయసు వల్లే" అని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ పెద్దవారిలో తల తిరుగుడుకు చాలా సందర్భాల్లో గుర్తించగల, మెరుగుపరచగల కారణాలు ఉంటాయి. పడిపోవడం వల్ల తుంటి ఎముక విరగడం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు రావచ్చు – అందుకే ముందే జాగ్రత్త పడటం ముఖ్యం.
పెద్దవారిలో తల తిరుగుడుకు సాధారణ కారణాలు
- BPPV – పక్కకు తిరిగినప్పుడు గిర్రున తిరగడం
- లోపలి చెవి బ్యాలెన్స్ వ్యవస్థ బలహీనపడటం
- లేచి నిలబడినప్పుడు బీపీ పడిపోవడం
- కొన్ని మందుల ప్రభావం (నిద్ర మాత్రలు, బీపీ మందులు మొదలైనవి)
- కంటిచూపు తగ్గడం, కాళ్ళలో స్పర్శ తగ్గడం (షుగర్ వల్ల), కీళ్ళ నొప్పులు
ఇంట్లో పడిపోకుండా సులభమైన జాగ్రత్తలు
- నేలపై జారే చాపలు, వైర్లు, సామాన్లు లేకుండా చూసుకోండి.
- బాత్రూమ్‌లో జారని మ్యాట్, పట్టుకోవడానికి గ్రాబ్ బార్ పెట్టించండి.
- రాత్రి వేళ మంచం నుండి బాత్రూమ్ వరకు చిన్న నైట్ లైట్ వెలిగించి ఉంచండి.
- మంచం నుండి లేచేటప్పుడు ముందు కూర్చుని, కొద్దిసేపు ఆగి, తర్వాత నిలబడండి.
- జారని చెప్పులు వాడండి; మెట్లకు రెయిలింగ్ ఉండేలా చూడండి.
- తరచుగా వాడే వస్తువులు అందుబాటు ఎత్తులో పెట్టుకోండి – స్టూల్ ఎక్కడం మానండి.
- కళ్ళజోడు సరిగా ఉందో లేదో క్రమంగా పరీక్షించుకోండి.
బ్యాలెన్స్ పరీక్ష ఎందుకు?
కంప్యూటరైజ్డ్ పోస్చరోగ్రఫీ ద్వారా వ్యక్తి ఎంత స్థిరంగా నిలబడగలరో కొలవవచ్చు. VNG, హెడ్ ఇంపల్స్ టెస్ట్ లోపలి చెవి సమస్యలను గుర్తిస్తాయి. కారణం తెలిస్తే, సరైన చికిత్స మరియు బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాల ద్వారా నడకలో స్థిరత్వం, ఆత్మవిశ్వాసం పెంచుకోవచ్చు.
ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను కలవాలి?
- గత సంవత్సరంలో ఒకసారైనా పడిపోయినప్పుడు
- నడవడానికి గోడ లేదా ఎవరైనా ఆసరా అవసరమైనప్పుడు
- పడిపోతామనే భయంతో బయటకు వెళ్ళడం తగ్గించినప్పుడు
పడిపోయి తలకు దెబ్బ తగిలితే – ముఖ్యంగా రక్తం పలుచబడే మందులు వాడుతుంటే – వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవండి.
అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన తల తిరుగుడుతో పాటు బలహీనత, మాట తడబడటం, ఛాతీ నొప్పి లేదా స్పృహ కోల్పోవడం ఉంటే, వెంటనే దగ్గరలోని ఎమర్జెన్సీ ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి.
ఈ వెబ్‌సైట్‌లోని సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది డాక్టర్ సంప్రదింపుకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.